Merken
Promotiecode: FIT2019
Sigvaris
MBDC5D8559
2896884
Dit product is niet langer in voorraad
Beschikbaarheidsdatum:
Iedereen kent het belang van vitamine D voor sterke beenderen. Maar de laatste jaren heeft wetenschappelijk onderzoek zoveel bijkomende en belangrijke functies van vitamine D aangetoond, dat sommigen durven spreken van een "wondervitamine". Vermits meer dan de helft van de wereldbevolking (en zeker van de Belgen en de Nederlanders) een tekort aan vitamine D te vertoont, kan een goed voedingssupplement voor velen aangewezen zijn. En dit aan een hogere dosis dan de veel te laag gestelde ADH (Aangeraden Dagelijkse Hoeveelheid), waar de wetgevende instanties zich blijven aan vastklampen. Wat kan vitamine D voor ons doen en hoe kunnen we het veilig doseren?
Risicogroepen voor tekort aan vitamine D3, of wie heeft zeker een optimale bloedspiegel nodig?
mensen met een donkere huidskleur die in een gematigd klimaat leven
mensen met een slechte vetvertering: bij lever- en galziekten, ziekte van Crohn, Colitis ulcerosa, coeliakie…
vrouwen vanaf de menopauze
zuigelingen en jonge kinderen, zeker als: ze borstvoeding krijgen (kunstmelk is verrijkt met Vit D) of minder dan 500 ml kunstmelk per dag drinken, als de moeder tijdens zwangerschap macrobiotische of veganistische eetgewoonten had, als te snel bijvoeding wordt gegeven, als een jong kind macrobiotische of veganistische voeding krijgt
zwangere en zogende vrouwen
Welke vorm van vitamine D verkiezen?
Eenheden en bloedspiegels
Vitamine D wordt uitgedrukt in internationale eenheden (IU) of microgram (mcg). 40 IU is gelijk aan 1 mcg.
Voor de vitamine D-serumbloedspiegel wordt eigenlijk de 25 hydroxyvitamine Dspiegel (25 (0H) D of calcidiol) gemeten in het bloed
Men heeft een deficiëntie of ernstig tekort bij een bloedspiegel onder de 25 nmol/L, een duidelijk tekort onder de 50 nmol/L, een hypovitaminose onder de 80 nmol/L
Een streefwaarde is 75 à 80 nmol/L of meer
Spiegels hoger dan 250 nmol/L worden als toxisch beschouwd
Indien bloedspiegel is uitgedrukt in ng/ml: vermenigvuldigen met 2,496 geeft de spiegel in nmol/L
Vitamine D3 en de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH)
De ADH-waarde bedraagt amper 5 mcg of 200 IU, met weliswaar aanpassingen voor risicogroepen door de (Hoge) Gezondheidsraad
Supplementen met 150 % van de ADH-waarde (300 IU of 7,5 mcg) per dag helpen onvoldoende om op korte termijn een optimale bloedspiegel te verkrijgen als men vertrekt van waarden onder de 50 nmol/L
Gelukkig hebben bepaalde supplementen een "derogatie" verkregen om bv. aan kinderen tot 10 jaar 1000 lU/dag en aan kinderen>, 10 jaar en volwassen 2000 lU per dag aan te raden
De toxiciteit van dit vetoplosbare vitamine wordt sterk overdreven: dagdoses van 10.000 IU (250 cg) gedurende een half jaar leiden bij volwassenen doorgaans niet tot een toxische vitamine D-bloedspiegel
Dagelijkse doses via druppels helpen beter een optimale bloedspiegel te bereiken dan hogerestootdoses die wekelijks, om de 14 dagen of maandelijks worden toegediend
Zie tabel fiche
Hoe vitamine D3 doseren?
Pasgeborenen: 400 IU/dag
Kinderen vanaf één jaar: 1000 IU/dag
Actief ingrediënt per druppel:
47,55 € -10% 52,83 €
18,67 € -10% 20,75 €
9,58 €
16,45 €
77,31 €
15,71 € -10% 17,45 €
16,89 € -10% 18,76 €
10,87 € -10% 12,08 €
16,96 €
17,79 € -10% 19,76 €
10,61 € -10% 11,79 €
27,13 € -10% 30,14 €
27,13 € -10% 30,14 €
27,13 € -10% 30,14 €
8,65 € -10% 9,61 €
13,54 € -10% 15,05 €
15,67 € -10% 17,41 €
29,72 € -10% 33,02 €
19,44 € -10% 21,60 €
3,35 € -10% 3,73 €
51,79 €
24,54 € -10% 27,26 €
16,89 € -10% 18,76 €
14,14 € -10% 15,71 €
20,53 €
10,19 €
27,08 € -10% 30,09 €
18,64 € -10% 20,71 €
14,86 € -10% 16,51 €
31,84 € -10% 35,38 €