Merken
Promotiecode: FIT2019
Magnesium, een onmisbaar mineraal
Wat is magnesium?
Magnesium is een essentieel mineraal dat tal van processen in ons lichaam aanstuurt zoals:
Een magnesiumtekort is vaak moeilijk te herkennen. Een aantal symptomen die kunnen wijzen op een gebrek aan magnesium zijn spier- en zenuwstoornissen zoals krampen, beven, trillende oogleden of koude handen en voeten . Ook nervositeit, hoofdpijn, een slechte weerstand, stress en concentratieproblemen kunnen wijzen op een tekort aan magnesium.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de werking van magnesium of de opname ervan ernstig verstoren. Koffie, suiker, koolzuurhoudende dranken en alcohol gebruik je best met mate.
Het menselijk lichaam maakt niet uit zichzelf magnesium aan. Daarom is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten om op natuurlijke wijze genoeg magnesium op te nemen.
Bepaalde voedingsmiddelen zijn bijzonder rijk aan magnesium:
Wil je graag je energiepeil een boost geven ? Of wil je komaf maken met de vervelende spierkrampen na een inspanning? Ga je een stressvolle periode tegemoet? Dan kan het een goed idee zijn om een magnesiumsupplement in te nemen.
Bron: Pharmactiv